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常见问题TIPSSSSSS：
 
小仙女会问：“哪里算是大腿围啊？”“我这样的腿粗不粗吖”“我感觉我腿好短啊T T”等等。
 
家长会问：“我家孩子刚4岁，但是腿型怎么就这样阿”“老师，我家宝贝站着的时候腿走路老这样算标准的吗”等等。
也有很多想知道大模们的神仙腿长比例等等……
 
OOOOOOKAY！今天来科普一点点干货，快记在小本本上！
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Part 1：教你鉴别标准腿
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01
宝贝腿型发展过程

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新生儿-1岁半：O型腿1岁半-2岁：正常腿型
 
2岁-4岁：X型腿4岁-6岁：正常腿型
       宝宝刚出生后，由于长时间在妈妈的肚子里头，因此脚型是弯的，呈现O型的状态，爸爸妈妈不用太担心。       大概一岁半到两岁之间，孩子的腿会从O型开始拉直，因为慢慢已经开始承重。       大概在两岁到四岁之间，由于这个阶段的孩子活动量变大了，膝盖关节也会逐渐往外翻向前，这时孩子的腿呈现X型的状态。
 
        四岁之后，孩子的腿又会从X型渐渐拉直。               六、七岁左右，会发育成像成人一样的直立双腿，并逐渐定型下来。
 
_初次之外，我们不能忽视的其他两点因素


 
遗传因素+后天生活习惯


 
02
标准腿型图文鉴
 
 1 
标准腿型正面是什么样的？

 
五处紧贴、四处分开
 
 
在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时：
大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点，必须贴紧；
这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态。
 
 
 2 
标准腿型侧面是什么样的？

 
形成膝超伸的原因很多：
 
§  错误的站姿，扁平足、足弓塌陷，缺乏锻炼、没有力量维持平衡都可能会出现这个问题，女孩子出现膝超伸的往往多一些。
§  舞蹈演员就是膝关节超伸的高发人群之一，尤其是芭蕾舞。为了更稳定的单腿站立的舞姿，膝关节长期处于超伸的状态，久而久之，膝关节就变成了一个刚性结构。在这样的结构下，肌肉渐失弹性，就变得僵硬、肿大，所以，通常见到的舞蹈演员，很少有双腿笔直、纤细的。
§  如果你有膝盖超伸的问题但是不重视，那小腿后侧会越来越粗，因为小腿为了保持稳定需要持续发力，这个发力的肌肉群就在小腿后侧。
 
 
 
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Part 2：腿围自测&腿身比例对照
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01
腿围测量方法+腿长测量方
 
准备：1.皮软尺；2.记录纸、笔；3.计算器

腿围数据测量包括：大腿围、小腿围
 
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1.大腿围：大腿围是经臀股沟点的大腿水平围长，又称为大腿最大围，并非大腿中部围。
 
*被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，测量者将皮尺放在后面臀下横纹处
 
2.小腿围：正常的在小腿肌的部位量（小腿围最粗处），亚洲成年女性平均为33.81cm。
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 2 
腿长=站直时，从足跟到胯下的长度。
 
 3 
踝长=脚踝上方最细部位的周长。
 
 4 
腿身比
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上半身（胯上）：下半身长（腿长）
正常的亚洲女性，腿身比是呈一个4:6的比例，一些极限的大长腿就是3:7。
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几个理想数据&比例
 
大腿围：45-50cm   小腿围：28-33cm   踝围：18-20cm

大腿围：小腿围：踝围 = 5:3:2





大腿长：小腿长=3:5
 
 
 
02
中国女性美体曲线对照数据图